купить карепрост

Pět Tibeťanů

Víkendový kurz pro naučení se sestavy pěti Tibeťanů připravujeme na jaro s lektorkou Mgr. Věrou Kučerovou. Víe informací přidáme v nejbližší době.

Lu Jong - tibetská léčebná jóga

Tvořivé Centrum spolupracuje s Evou Kadlecovou, jež jako jediná zatím v České republice cvičení Lu jong učí. Vystudovala přímo u Tulku Lobsanga. Na kurz se můžete přihlásit. Termíny najdete v kalendáři akcí.

Lu Jong je tibetská léčebná jóga, která má příznivý vliv na zdraví a vyrovnaný stav naší mysli. Cviky Lu Jong jsou speciální tím, že propojují základní pozici s následným jednoduchým pohybem, jehož opakováním vytváříme v těle plynulý rytmus. Správné pohyby těla pomáhají uvolnit vnitřní bloky a obnovit plynulý tok vnitřní energie. Lu Jong má také přímý účinek na zvýšení pohyblivosti páteře a skrze jemný tlak na jednotlivé obratle při cvičení dochází k vnitřní masáži bodů ovlivňujících funkci jednotlivých orgánů v těle.

Základních 23 cviků cíleně působí na otevření vnitřních kanálů, na zlepšení pohyblivosti všech částí těla a na zdravou funkci pěti životních orgánů. Vybrané cviky Lu Jong také napomáhají léčbě některých zdravotních stavů.

Při cvičení Lu Jong věnujeme pozornost také správnému dýchání. Lu Jong je podnětem pro tělo i duši: jeho správným a pravidelným prováděním můžeme dojít k hluboké vnitřní proměně.

Každý cvik má svůj vlastní význam nejen sám o sobě, ale také v rámci začlenění do sestavy, a proto je důležité dodržovat pořadí jednotlivých cviků tak, jak je uvedeno v knize Tibetské cvičení.

První úroveň cvičení Lu Jong, kterou najdete v knize Tibetské cvičení, obsahuje 23 cviků rozdělených do čtyř skupin:

• pět základních cviků na otevření pěti živlů
• pět cviků na pohyblivost pěti částí těla
  
• pět cviků na správnou funkci pěti životních orgánů
  
• osm cviků k léčbě osmi zdravotních stavů

Druhou úroveň cvičení Lu Jong tvoří 15 cviků, které se dělí do tří skupin po pěti cvicích. Každá skupina má opět svůj specifický účinek. První pětice je zaměřena na prevenci proti onemocněním, na posílení těla a pozitivní ovlivnění lymfatického systému. Druhá pětice příznivě působí proti všem tělesným bolestem v končetinách, trupu či hlavě. Třetí skupina cviků ovlivňuje hladinu vitamínů a hormonů v našem těle a celkově posiluje organismus.

Více informací na stránkách Evy Kadlecové http://www.lujong.cz a nebo mezinárodních stránkách www.lujong.org

Ve tvořivém centru uskutečňujeme:

1. sestava LU JONGu - pět živlů v lidském těle

2. sestava Lu JONGu - pět životně důležitých orgánů

„Z pohledu tibetské medicíny je fungování pěti životních orgánů pro celkové zdraví a vitalitu zásadní. Mezi životně důležité orgány patří ledviny, srdce, plíce, slezina a játra. Právě na tyto orgány je zaměřeno dalších pět cviků, které napomáhají udržení plynulého toku energie v orgánech a zároveň udržují harmonické proudění tělesných šťáv (sem řadíme krev, žluč a hlen). Každý z těchto cviků napomáhá nejen jako podpora správné funkce orgánů v těle, ale zároveň je každý z nich zaměřen přímo na vybrané obtíže, které mohou s funkcí daného orgánu souviset. Cviky jsou opět jednoduché a může je cvičit každý a to i bez předchozí praxe.“

*****

Šiatsu ŠIATSU

- starobylé japonské léčivé umění, které využívá sítě energetických kanálů neboli meridiánů procházejících tělem každého člověka. Uvolňuje, pomáhá uzdravovat a navozuje stav tělesné a duševní pohody. Napínáním svalů a šlah se stimulují body na drahách a ty přímo souvisejí s jednotlivými vnitřními orgány a částmi těla. Dobrá kondice orgánů se výrazně odráží v prožívání a zvládání emocí.